مغزیجات آجیلی بخورید تا لاغر بمانید


محققان عنوان می کنند مصرف مغزیجاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می توانند در کاهش وزن و همچنین کاهش احتمال چاقی موثر باشند.
یافته ها نشان می دهد افرادی که مغزیجات آجیلی می خورند نه تنها اضافه وزن کمتری دارند بلکه از شانس ۵ درصدی کاهش ریسک چاقی و اضافه وزن هم برخوردارند.
در گذشته این تصور وجود داشت که مغزیجات آجیلی یک ماده غذایی پرچرب با کالری بالا هستند، و گزینه مناسبی برای افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند نیست.
اما حال محققان دریافته اند که مغزیجات آجیلی منبع غنی انرژی، چربی های خوب، پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و فیتوشیمیایی ها هستند.
مغزیجات آجیلی با انواع فواید سلامت، از جمله پیری سالم و عملکرد حافظه، مخصوصا در افراد مسن، مرتبط است.

تهیه و تنظیم: هیئت علمی و تحریریه صدف

منابع:

www.salamatnews.com

آنالیز کامل بدن با دستگاه MRA تخفیف آنالیز بدن دستگاه آنالیز ترکیبات بدن کلینیک آنالیز بدن آنالیز بدن با دستگاه slim manager آنالیز وزن و چربی با دستگاه slim manager کاربرد دستگاه آنالیز بدن تست آنالیز بدن آنالیز توده چربی با دستگاه slim manager لاغری با دستگاه ال پی جی LPG لاغری و کاهش وزن با دستگاه آر اف RF لاغری موضعی با دستگاه ال پی جی LPG رفع سلولیت با دستگاه ال پی جی LPG دستگاه لاغری ال پی جی LPG مرکز ال پی جی در تهران لاغری و کاهش وزن با دستگاه CAVI آنالیز کالری متابولیزم پایه اندازه گیری ضخامت چربی زیرپوستی شکم اندازه گیری ضخامت چربی زیرپوستی پهلو اندازه گیری ضخامت چربی زیرپوستی ران ها اندازه گیری ضخامت چربی زیرپوستی بازوها اندازه گیری دور بازوها اندازه گیری ران ها اندازه گیری شکم اندازه گیری باسن اندازه گیری BMI اندازه گیری چربی احشائی اندازه گیری WHR اندازه گیری نسبت دور شکم به دور باسن عوارض و هزینه لاغری با دستگاه ال پی جی LPG عوارض لاغری با دستگاه آر اف دستگاه آر اف لاغری لاغری شکم با مزوتراپی لاغری رژیم لاغری سریع رژیم غذایی چاقی رژیم غذایی لاغری تضمینی لاغری موضعی با دستگاه CAVI

جهت مشاهده پورتال کلینیک صدف، اینجا ( کلیک )پورتال کلینیک صدف
www.sadaf.clinic
کنید.

جهت مشاهده وب سایت صدف کوزمتیک، اینجا ( کلیک )وب سایت صدف کوزمتیک
www.sadafcosmetic.ir
کنید.

www.sadaf.clinic

www.sadafcosmetic.ir

https://www.instagram.com/sadaf.clinic Insta-iCon-450x450

برچسب‌ها, , , ,

(رتبه ای داده نشده)
Loading...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اشتراک مطالب